10 продуктов для улучшения памяти





1. Орехи. Они содержат витамин Е, который предотвращает ухудшение памяти.

2. Для улучшения памяти обязательно включайте в свой рацион цельнозерновые - крупу, пшеничные отруби, пшеничные ростки.

3. Экстракт черники помогает от временной потери памяти.

4. Жирная морская рыба. В ней содержатся кислоты омега-3, необходимые для здоровья нервной системы. В рыбе также содержится йод, который улучшает ясность ума.

5. Помидоры. Ликопен, мощный антиоксидант, находящийся в помидорах, помогает избавиться от свободных радикалов, повреждающих клетки и приводящих к слабоумию.

6. Брокколи. Отличный источник витамина К, который улучшает познавательную функцию и улучшает работу мозга.

Продукты для улучшения памяти (полезные продукты - Edimka.ru

Приведенный список полезных продуктов рекомендован для улучшения
памяти и ясности ума. 1. Цельнозерновые. Для улучшения памяти
обязательно ...
http://www.edimka.ru/my/women/rb1/203.htm

7. Черная смородина. Она богата витамином С, что улучшает живость ума.

Простые способы улучшить память | passion.ru

Passion.ru предлагает вам улучшить память при помощи нехитрых методов.
... замок и т. д. Не можете представить картинку сразу в уме - нарисуйте.
http://health.passion.ru/khoroshee-samochuvstvie/obraz-zhizni/prostye-sposoby-uluchshit-pamyat.htm

8. Шалфей. Хорошо улучшает память - в нем содержится нужное масло, поэтому его тоже желательно добавить в свой рацион. 

9. Тыквенные семечки. Достаточно 20-30 г в день - это рекомендуемая доза цинка, необходимого для улучшения памяти.

Ученые назвали 4 главных способа улучшить память - новость ...

На днях, проводился конкурс на самую лучшую в мире память, и видимо к
этому ... можно не только сохранить ясный ум, но и улучшить свою память.
http://newsland.com/news/detail/id/435598/

10. Отличный источник витамина Е - зеленые листовые овощи, которые улучшают мышление.

Как улучшить память и внимание | Блог Ирины Зайцевой

22 апр 2012 ... Наш сегодняшний разговор будет о том, как улучшить память и .... всем
здоровья, прекрасной памяти, здравого мышления, ясности ума.
http://irinazaytseva.ru/kak-uluchshit-pamyat-i-vnimanie.html







Источник: http://edinstvennaya.ua
2016-01-03. . .

Александр Ткачев посетил Академию ФК «Краснодар»

Буквально вчера, губернатор Краснодарского края посетил Академию футбольного клуба «Краснодар», и посмотрел, в каких условиях живет и тренируется будущая элита отечественного футбола.
2014-12-25. . .

Контакты