Как улучшить память





Как улучшить память

Человеческий мозг совсем не похож на память компьютера, которую можно легко усовершенствовать, просто добавив маленькую микросхему. Мозг – является одним из самых сложных органов человеческого организма, и улучшение памяти требует серьезных  усилий. Способность запоминать, можно  улучшить, если выполнять упражнения и правильно питаться.

Память — это умственная деятельность,  связанная с воспроизведением информации, которую человек пережил или выучил. Память бывает кратковременной и долговременной. Это может быть самая разная информация:  о членах семьи и друзьях,  о рабочих процессах,  материалы  который вы читали или выучили.

Плохая память

Как улучшить память? - Дневник Успеха

Предлагаем Вам эффективные советы по улучшению памяти! ... узнать, что
они не только убивают время за компьютером, а и улучшают свою память.
http://dnevnyk-uspeha.com/psihologiya/kak-uluchshit-pamyat.html

Говоря «плохая память», мы обычно подразумеваем слабую способность к воспоминанию. Человек может вспомнить только тогда, если эта информация была в памяти сохранена. Пока мы ее не запомнили, мы не можем это вспомнить. Такие факторы, как стресс, могут затруднять вспоминание каких то определенных моментов. Систематические упражнения и техника управления стрессом помогают развивать память.

Методы улучшения памяти

Как улучшить производительность компьютера - YouTube


Простые методы по  улучшению памяти бывают очень эффективны. Ниже мы их рассмотрим:

Разбиение на кусочки – очень старый метод чтобы запомнить что-либо. То, что вам надо запомнить, нужно разбить на небольшие и легко запоминаемые кусочки. Этот метод можно применять при запоминании длинных комбинаций чисел, например, телефонных номеров. Если куски разбить на еще более мелкие кусочки, то они  запоминаются механически.

Например, для запоминания, как пишется английского слово together, можно разбить его на куски: to+get+her. Этот метод позволяет  быстрее учиться. Психологические эксперименты доказали, что краткосрочная память человека может вмещать 5-9 объектов. Поэтому количество кусочков должно быть в этих пределах.

Рифмовка – еще один популярный метод запоминания. У людей есть естественная склонность к запоминанию рифм и ритмов. Вот, например, рифма, с помощью которой можно очень легко запомнить первых 7 знаков после запятой числа Пи (3.1415926):

Ты не сильно напрягайся

И запомни все, как есть:
Три, четырнадцать, пятнадцать,
Девяносто два и шесть.

Еще один известный метод, построение связей между запоминаемыми объектами. Этот метод применяется, если надо запоминать пары слов. Например, чтобы запомнить английское слово puddle (лужа), представьте себе человека, который падал в лужу. Такой образ создаст необходимую связь между этими словами.

Следующий  метод — повторение перед сном.  Мозг уже готовится ко сну  и  информация организуется сама эффективно, когда вы уснете. Некоторые психологи утверждают, что когда человек уснет после размышлений о волнующей проблеме, то заметно повышается вероятность того, что решение на следующий день он найдет

Простые шаги улучшить память:

Находится в расслабленном состоянии;

То, что необходимо запомнить, Записать на бумаге;

Прочитать написанное вслух пару раз и повторить два раза вслух по памяти;

Как улучшить память компьютера - wikiHow

Как улучшить память компьютера. С течением времени на компьютере
накапливается большое число файлов и программ. Он начинает работать
все ...
http://ru.wikihow.com/%D1%83%D0%BB%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BF%D0%B0%D0%BC%D1%8F%D1%82%D1%8C-%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D1%8C%D1%8E%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0

спокойно заснуть.

«Пытаться не пытаться» — еще один метод. Бывает, что мы стараемся что-то вспомнить —  и не получается, хотя абсолютно уверены, что это хорошо знаем. Столкнувшись с такой преградой, нужно перестать стараться вспомнить, а временно переключится на что-то иное (заняться чем-то другим). Как правило, необходимая информация сама вспомнится в памяти через определенное  время.

Как улучшить память и внимание | Советы психолога

9 сен 2014 ... Так как лучшая память – это компьютер. В статье вы узнаете, как улучшить
память и внимание, стоит ли это делать и в чем польза ...
http://psyh-olog.ru/2014/09/kak-uluchshit-pamyat-i-vnimanie/







Источник: http://poleznuy.ru
2015-10-27. . .

ХОДАРСКАЯ СРЕДНЯЯ ШКОЛА ИМЕНИ И.Н. УЛЬЯНОВА ЧУВАШСКОЙ РЕСПУБЛИКИ (К 140-ЛЕТИЮ СО ДНЯ ОТКРЫТИЯ)

Текст научной работы на тему "ХОДАРСКАЯ СРЕДНЯЯ ШКОЛА ИМЕНИ И.Н. УЛЬЯНОВА ЧУВАШСКОЙ РЕСПУБЛИКИ (К 140-ЛЕТИЮ СО ДНЯ ОТКРЫТИЯ)".
2014-12-26. . .

Контакты